45 lat

Przeczytałam... chociaż już jakiś czas temu zrezygnowałam z walki, postanowiłam spróbować jeszcze raz tutaj... chodzi o to, że od lat próbuję schudnąć i mi się nie udaje, stosowałam wiele diet, na których inni chudli, ja nie, jedynie na kopenhadzkiej udało mi się zgubić 1,5 kg, które jednak od razu po diecie wróciły, przy drugim podejściu schudłam [...]

[...] feta nisko tłustym. Spalacz tłuszczu fit maxa 16:00 jogurt naturalny aktivia mała 18:00 obiad na filet z kurczaka z sałatka Moja waga to teraz 97,8 kg wzrost około 180 lat 26 miałem taką diete od Sierpnia do listopada i w pierwszym miesiącu zchudłem 10kg musiałem przerwac z powodu operacji i terz znowu wracam do cwiczen. Mam pytnia do [...]

[...] 2? wiem że niby to jest 3 x kapsula dziennie ( rano, po treningu, wieczorem - w takim wypadku brac rano, wieczór, i w południe po obiedzie?? u mnie sa 3 teningi dziennie :/ 3. Czy mój wiek jest odpowiednie (16 lat - choć mam za sobą 4 takie obozy i 9 lat trenowania judo). Prosiłbym o jak najszbszą odpowieź osób które sie na tym naprawde znają.

[...] u mojego endokrynologa. Powiedział, że niestety już nie wie jak mi pomóc. Nawet nie to, że nie wiem tylko próbował jak mógł, przybyło mi 4 cm. Mam teraz 161 cm (wiek 18 lat). Jak dla mnie to o dużo za mało. Moje marzenie to 170cm. Wiem, że cudów sam nie mogę zdziałać ale będę robił co w mojej mocy. Pytałem go o "naturalne" sposoby na dodanie [...]

To jak to jest z tymi genami ? Mam 18 lat i tylko 172cm wzrostu gdy moi bracia mają po 186cm i 184cm, a ojciec 185cm ? tak samo jak to że macie trochę inny nos, uszy czy włosy nawet wśród bliźniaków czasem występują różnice we wzroście Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-01-14 19:07:45

1. WIEK: 38 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami,poczatki kulturystyka,teraz juz tylko fitness do sztuk walk 6. DIETA: 5 posilkow dziennie .,bilans normalny/zdrowe odzywianie -białko: 120-160g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] około 2.5 tygodnia, bo zwolnił się termin. Ciężko uwierzyć, niesamowita zmiana jak się zobaczyło efekt po zabiegu. Zmieniony przez - p03 w dniu 2022-03-31 23:45:04 ile lat kolega czekał? ja mam zabieg w nastepnym tygodniu i nie wierze że zobacze klate bez tego ustrojstwa tam w srodku ! Od dzieciaka brałem regularnie leki na astmę z [...]

Siema. Jakie hormony sprawdzić w labie przy gino na jednym cycu poza estradiolem i prolaktyna, bo oba są w normie? Zabawne, że pare ładnych lat temu gdy leciałem na koksie nie miałem problemu z gino a teraz mi się zaczęło robić. Już raz kilka lat temu wyciąłem, teraz rośnie znowu. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2024-01-20 14:51:15 Zmieniony [...]

Witam, miałem wycinane gino kilka lat temu. Mam młodszego brata w wieku 13 lat i zauważyłem, że u niego powiększyły się również sutki i z racji, że nikomu nie życzę tego chciałbym zapobiec mu tego wszystkiego. Czy w tym wieku da się z góry sprawić, żeby gino znikneła naturalnie? Zmieniony przez - wojtsom w dniu 2019-12-05 21:41:45

[...] portalu aukcyjnego 140/45 kaps Skąd taka różnica, co warto kupić? Na pierwszy raz albo spalacz napewno nie blue Magic to za mocne…chodz obecnie niewiem co tam siedzi pare lat temu duzo ludzi dzielilo caps bo taka kosa byla,po za tym to nie yohimbina solo. Masz odpowiedni BF do yohy? Ja obecnie biore dark labs double yohimbine dziala jak [...]

[...] i dopiero po nich przerwę. Korzystałem z 2x16, a teraz 2x20 by było. Sprawdzę jutro jak te dwudziestki będą śmigać :-) Odkopałem swoje rozpiski dietetyczne sprzed kilku lat :-) Ani to LC, ani PALEO, ani SAMURAJ... Po prostu "dieta zbilansowana". Moje własne kombinacje słabo wychodzą, a może po prostu LC nie jest dla mnie. Na szczęście [...]

[...] bo machida w formie wciaz jest zagrozeniem dla kazdego i imo znokautuje tym razem hendersona, ktory z calej 4ki jest najblizej emerytury, szacun ze wciaz w wieku 45 czy 46 lat walczy z najlepszymi, problem ze teraz zle wyglada i przegrywa. Jednak sila uderzenia zostaje najdluzej a jak uda mu sie trafic prawym sierpem na szczene to pewnie bedzie [...]

[...] byc splukanym i zniszczonym, po to ciezko zap*****la zeby potem nie musiec. No a diazowie zwlaszcza nate mysla ze im sie wszystko nalezy a diaz taki leb jak i nelson, tyle lat na kontrakcie z tufa mimo ze zasluguja na wiecej, ale co z tego.. mma to nie nozna ze wszyscy bogaci, ponadto sport kontaktowy, trzeba miec k***a leb na karku i nie [...]

Kolejny Taj podpisał kontakt z Glory http://forums.sherdog.com/threads/glory-signs-thongchai-and-petpanomrung.3329667/ ciekawie się robi na arenie kickboxingu. Jeszcze kilka lat temu całkowicie zdominowanym przez holenderski styl kickboxingu, a teraz coraz wiecej Tajów się tu pojawia przy okazji https://www.youtube.com/watch?v=NwqxZrRMXhw [...]

[...] ,tylko zbudować rekord młodemu fighterowi ,no cóz powodzenia ,ale może być tak ,że 1 na szczękę i Bigfoot leży. Swoją drogą na miejscu Bigfoota bym już zakończył to ,ma 37 lat przegrał przez T/KO 9 razy plus wojna z Huntem ,to co dostał od Kyle'a oraz ostre spary w Brazyllii na bank ,będzie miał 45 to będzie warzywkiem ,no cóż ,miał swoje 5 [...]

http://www.lowking.pl/wsciekly-mark-hunt-reaguje-usuniecie-walki-marcinem-tybura-lysy-chuu/ Sry, ale Hunt to największy idiota ostatnich lat... Jak można być tak głupim? Dana White, ty gnoju, sk***ielu, dlaczego, sk***ysyny, usunęliście mnie z walki, będzie kolejny proces, ty k****ie, możesz mnie w dupę pocałować, łysy ch**u. Wstawiłeś (za mnie) [...]

[...] acetylo-koenzym A, dopiero później następuje jego przemiana do trójglicerydów. Nadkonsumpcja słodyczy jest głównym powodem otyłości i przyrostu tłuszczowej masy ciała, dlatego ważne jest, abyśmy - dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia - ograniczyli ilość zjadanych łakoci. Nie mówie o całkowitym zaprzestaniu ich spożywania, natomiast [...]

[...] kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, [...]

Przy recepcji podeszła do mnie moja trenerka z którą pracowałam jakiś rok temu - nie widziałam jej od kilku m-cy. Powiedziała mi, ze wyglądam swietnie :-) Milo cos takiego uslyszec przed treningem :) 28-02-2018 Środa DT Rozgrzewka 5 min na wioślarzu Goblet squat 10kg, 10kg, 10kg 10kg, 10kg, 10kg 10kg, 10kg, 10kg 9kg, 9kg, 9kg Seated Shoulder [...]

[...] 25kg 25kg, 25kg, 25kg 20kg, 20kg, 20kg Jakos malo sily. Monster walk 3x10 w lewo i prawo Pierwszy raz robione - jeszcze to ogarniam. Na filmikach wyglada o wiele wieeeele latwiej %-) a. Dumbbell Bicep Curl 3x10 10x5kg, 10x5kg, 8x5kg 4kg, 4kg, 4kg 4kg, 4kg, 4kg 4kg, 4kg, 4kg b. Wyciskanie francuskie oburącz stojąc 3x10 6kg, 6kg, 6kg 4kg, 5kg, [...]